释放压力,轻松备考:心理解压活动来帮你!
发布时间:2023-12-26 动态浏览次数:771

释放压力,轻松备考:心理解压活动来帮你!

期末将至,学生工作部(处)心理健康教育与咨询中心策划了解压杂货铺活动,帮助学生缓解压力。活动包括解忧邮筒、宣泄玩具区、解压涂鸦墙和打击乐区。

  同学们通过解忧邮筒将烦恼具象化,挤压揉捏小玩具宣泄压力,解压百人涂鸦墙种自我表达和创造力的发挥可以增强个体的自我意识和自信心,提升心理健康,还能在打击乐区通过击打乐器释放情绪从而减轻心理压力。

这些活动提供了安全、舒适的宣泄方式,让学生有机会面对自己的压力,找到解决问题的方法。通过这些活动,同学不仅学会了如何释放考试压力,还学会了如何保持内心的平静和平衡。在未来的日子里,让我们一起继续努力,用积极的态度面对考试,面对生活,活出真我,活出精彩。