活动总结 | 心理健康游园会暨10.10世界精神卫生日活动圆满落幕！

为迎接第三十二个世界精神卫生日的到来，深入推进我校心理健康教育工作育人实效，引导同学们关注自身及他人的心理健康，了解基础心理卫生知识，热爱生活，热爱自己，10月10日，福州软件职业技术学院学工处（部）心理健康教育与咨询中心携手各二级学院及校心理健康协会举办了精彩的心理健康游园会。

心灵的面具

认识自己是改变的开始。MBTI测试是寻求解释与认同的工具之一，可以缓解同学们内心的困惑与压力，促成对个体自身身份的发现与认同，也带动群体归属感形成。

情绪大变脸、弹飞心理压力

情绪识别和运用是人际交往中特别重要的一项技能。这项能力让我们可以准确了解互动中他人的情绪状态，同时也让我们在人际中可以准确表达自己情绪。

“弹”性心理让你时刻保持最佳状态。弹弹弹，一起弹走烦恼吧。

行为应对方式大挑战

用你的智慧的脑与勇敢的心来接下这个挑战。偷偷告诉你，这个游戏最大的秘诀就是做好下一步的准备和随机应变、因势利导。

心理反应能力王、好运连连

测一测你的心理反应能力吧。手抽纸杯，手指翻动间，纸杯轻轻跌落，落下来的，是快乐、是好运、是甜蜜，谁是今晚的反应王？

好的请过来，不好的请走开。恭喜你，运气大爆棚，恭喜你，耗光所有的坏运气，接下来一路坦途。

情绪碎纸机、心理防线大作战

合理宣泄是释放情绪的好办法之一。把当下最困扰你的人或事，还有你当下的心情，都写在纸上，让这些情绪随着碎纸一起离开你吧。

关注那些微不足道的细节，如同关注我们的心理健康。面对危机，一次难过似乎没有击垮我们的心灵防线，但事实上我们的心理抵抗力量越来越脆弱。正如积木层层游戏中前面的人抽空很顺利，但积木塔渐渐岌岌可危。

心理惯式新突破

打破以往心理习惯，保持高度专注。想要改变一种习惯，一定要大胆去尝试与以往不同的答案，开始可能很难，但是我们一定会有意想不到的突破。

命中我心

遇到困难和挫折时我们内心要更加坚定和自信，不断培养意志力和耐力，也有“躬身”自省的勇气。希望每一次都能命中目标，步步顺利。

画笔连心、以画言心

到终点去，图纸虽小，却有着精心的布局。正如千千万万个真实遇见过的心灵困惑一样，有着自己的出路。这一解决之道在我们这里表现为：不怕困难，勇于尝试。

用“画”解除人们内心的防御心理。你是最懂我的人，你我之间的小秘密只可意会，不可言传。

秋光为序，美好可期，伴随着美好的寓意，活动在欢乐的氛围中画上了圆满的句号。本次游园会集知识性、趣味性、活动性于一体，引导同学们关注自身及他人的心理健康，增强积极心理能量，热爱生活，热爱自己的同时，也让大家在轻松快乐的氛围中提升人际交往能力，收获美好体验与价值感。