《和不喜欢的人不得不相处,该怎么办》,里面讲了两步方法:
1.明确目标。
2.选择方向。
你的目标如果是关系和谐,最好的方式是讨好对方、满足对方的现实需要、安抚对方的糟糕情绪。
如果你的目标是让自己舒服,最好的方式就是优先自己满足自己的需要,优先照顾自己的感受,怎么做自己舒服就怎么做。
如果你的目标是2个都要,那你需要有“你舒服,我舒服”的共赢策略。运用你的智慧,找到一个共赢点。但如果你们的利益点、需求点矛盾且不可调和的时候,就只剩下前2种方式了。
02
有的同学就有疑问:可是我让自己舒服了,对方就会不开心呀、气氛就会很差呀、就会对我有意见呀,我也还是不舒服。
这个时候的问题就是:
别人有意见,我就不舒服。
别人不开心,我就不舒服。
气氛很差了,你就不耐受。
这是为什么呢?
因为你内在有很多逻辑。比如说:
气氛不好,我有责任改变;
别人有意见,就是我不好;
别人不开心,是我的责任;
别人不满意,就会惩罚我;
我不够好,别人会排挤我;
……
只要你内在有这些想法,外在你就会难以耐受别人不好的态度。
03
当你害怕别人不开心,与其改变别人的“不开心”,不如思考下别人对你的影响是什么,然后改变这些影响。
毕竟,改变了这个人的“不开心”,你底层的思维没变,你还是会面对另外一个人的不开心。你总不能面对每个不开心的人都能让他开心起来吧——卓别林都没这能力。
而如果你改变了自己的底层思维,你就可以对别人的不开心免疫了。然后自由选择,是否要让他开心或更不开心。。