3月30日晚上，“心遇见，心成长”团体辅导活动的第二场于F区7楼艺术团活动中心成功举行，经过了上一次的辅导，大家对彼此之间的认识有了初步的认识，这次我们围绕“压力释放”的主题来进行活动，帮助同学们释放压力，敢于倾诉和表达想法。本次活动由福州软件职业技术学院学生工作处心理健康教育与咨询中心主办，心理健康协会协办，旨在帮助同学们探索内心压力程度，提高压力适应能力，调节情绪，学会与压力和谐共处。

活动开始，刘铭毅老师首先带领大家开展热身游戏“突出重围”。在热身游戏中，同学们通过人与人之间的对抗性接触，逐渐热络起来，把压力释放出来，使活动气氛变得融洽与轻松，有助于接下来环节的顺利展开。

第二个环节，刘铭毅老师组织同学们进行雨中人投射测验。该环节中，同学们需要绘画一副“雨中之人”。刘铭毅老师通过对同学们所做绘画要素的深层次分析，帮助同学们探索内在的压力水平，并通过组内讨论，大组分享的方式，交流自己的压力来源，互相表达倾诉，增进彼此之间的距离。

第三个环节，压力爆破游戏。同学们在此环节将气球想象成自己内心的压力，通过“爆破气球”的具象行为，提供宣泄渠道，从而达到疏解内心紧张，释放内在压力的目的。在该环节中，同学们热情高涨，活动气氛达到高潮。

最后一个环节，正念身体扫描。同学们通过闭目与深呼吸的方式，放缓思绪的速度，放松身体，专注于呼吸，对自己的身体进行内在的“扫描”与“审视”。呼应了本次团辅活动压力释放的主题。

在环节最后，同学们分享了在今晚活动中自己的体悟与感受。本次活动在同学们轻松融洽的气氛中走向了尾声，第二次大型团辅活动圆满结束。

本次团辅活动氛围愉快，同学们反响积极，为同学们提供了一个良好的平台。通过轻松愉快的团辅游戏，帮助学生探索内心压力，寻找压力疏解方式与应对办法，有助于营造积极健康的校园心理文化氛围。