有那么一段时间 你就是爱因斯坦

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小伙伴们有没有全神贯注做某事时，仿佛整个人都融入其中，觉得时间一闪而逝的感觉呢？如果有，那想必就是“心流”的缘故了。

所谓“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。虽然不能成为爱因斯坦，但也算是进入“超人模式”了哦。 

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这是相当令人着迷的感觉，以最简单的例子来诠释，就好比我们面对最擅长的学科时，高度集中注意力并且充斥着“指点江山，挥斥方遒”的豪情。在“心流”状态下，技巧与挑战不间断地碰撞从而达成微妙的平衡，在此基础上将人们的思维推上平时不能及的层次，高度集中的注意力所激发的思想闪光更加挑弄个体的自我满足与肯定感。更为重要的是，在 “唯我独尊”的感观刺激下，往往更能激发再次体验“心流”的愿望，从而促使我们加倍地投入与专注，最终形成良性循环。

“心流”的概念起源于60年代，那时还在芝加哥大学就读博士的米哈里·契克森米哈赖在研究创意过程时发现，在一幅画创作顺利时，有些艺术家会全身心的投入，废寝忘食，感受不到疲惫和任何的不适，仿佛全世界只有画画这一件事直到创作结束。之后的研究里，他访谈了大量的象棋选手、舞蹈家、攀岩者试图找到其中缘由。多年之后他再次整理，将这心流的表现特征概括为六点，包括强烈、集中的注意力、行动和意识的融合、能从容应对局面，完全控制自己的行为、自我意识的消解、时间的扭曲以及内在奖励，行动本身即是目的。同时米哈里·契克森米哈赖也认为，这种由全神贯注所产生的心流状态，是一种最佳的人生体验。

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那么我们应该如何进入“心流”的状态呢？首先，对于活动的选择十分重要。这项活动需要我们对其具备一定的知识基础以及充分的兴趣，这是主观条件。其次，它也需要具备较为严格的客观条件。1.每一步都有明确的目标。2.每一步行动都能得到迅速的反馈。3.技能水平与挑战难度的完美匹配。

或许越来越多的小伙伴觉得生活乏味，工作学习提不起兴趣。那么不妨选择一项感兴趣有挑战的活动，尝试一下在体力与脑力的满负荷运作后，“心流”带来的酣畅淋漓的幸福感吧。