本学期已经接近尾声,为了帮助学生们在期末考试前释放压力，使大家有充沛的精力投入到每天的学习中，并以最佳的状态迎接期末检测到来,同时也为了促进学生间的了解和交流，拓宽交际圈，福州软件职业技术学院心理健康教育与咨询中心于2021年12月10日至12日晚在学校教学楼教室连续举办了三场以“敞开你心，道出你情，解你之忧，笑迎期末”为主题的解忧茶话会。本次活动以学校各院系学生自愿报名参与的形式进行，活动现场由校心理健康协会咨询部部长陈中正同学主持。

活动开始前，学生工作处心理咨询中心做足了各项准备工作，本次活动设置三个环节，在活动的第一个环节中，学生自行选择喜欢颜色的爱心卡片，将自己的烦恼写再心型卡片上，并勇敢地说出自己的烦恼，在座的其他学生为其出谋划策、排忧解难；随后开展的第二个环节，通过主持人带领同学玩一种特殊的小游戏——我有你没有。规则为每个人伸出十只手指，每个人说一件自己有别人没有的事儿，另外的人谁没有谁就要收起一根手指，最后谁的手指留到最后谁就赢了，发起人的事如果有人做过就要“挨打”，活动虽简单，但笑声不断、笑料百出，拉近了大家之间的距离，减少了生疏感。最后的第三个环节，通过主持人分享考前解压心理调试的方法等，大家跟随主持人的指引，现场体验身体放松训练，让学习的压力得到了有效的缓解,抛开心中的疲惫，在游戏中找回轻松感，用平和的心态笑迎期末。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。此次活动，利用多角度、多主体的心理减压活动有效地缓解了学生复习阶段的紧张、焦虑的心理，学生不仅学会了自我减压，还对期末检测充满了信心。相信福软的学生们能够以从容、饱满的心态迎接即将到来的期末检测。