想必大学里的你应该有过这样的感受：在高中时，对大学的憧憬和向往，让你顶着高考的压力，考上了大学，你本以为到了大学，就可以舒服的过大学生活，然而并不是这样，日常学习有考试的压力，要处理纷繁复杂的人际关系，个人的情感与成长的烦恼，个人职业生涯的规划，甚至是对个人前途的迷茫与对未来生活的恐惧。

安东尼说："我谈过最长的恋爱，就是自恋，我爱自己，没有情敌。”

大学生心理问题

1.情绪低落、抑郁，容易郁郁寡欢

有些大学生不满于现实的环境，大学与高中时代的日子截然不同，开始独立生活，起初会有些不适应。加上失去管束，自制力差的学生就会觉得没有目标和动力，因此内心会觉得特别失落，跟原来想象的美好大学生活截然不同。

2.焦虑烦躁

尤其是即将毕业的学生，要面临找工作、恋爱相处等各方面的问题，由于现实的压力过于强烈，短时间内无法进行处理，长久之下形成了不太健康的心理。

3.人际关系苦恼

大学寝室里的学生，问题比较多，独生子女的情况下，许多人在宿舍里面相聚都不是特别如意，会有许多矛盾，因此人际关系冲突也是大学生的主要心理问题之一。

4.感情的冲突激化

大学里面易发生感情，谈恋爱较为普遍，但是作为学生，许多人并无强大的经济实力，在面对各种问题时，情侣之间易有矛盾，双方在三观上很难契合，情感方面会屡番受挫。

心理健康标准

1、充分的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2、充分了解自己，可以对自己的能力作适当的估价，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、生活的目标切合实际。

4、与现实的环境保持接触，理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想。

5、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

6、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。

7、能保持良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

8、适度的情绪表达与控制。

9、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

10、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

一些建议

1、坦然面对

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

3、不要讳疾心理咨询

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

4、转移注意

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

5、调整生活规律

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

当我关爱了自己，了解了自己，接纳了自己，就成了一个随时可以为自己带来阳光、空气、和水的自我关怀树，滋养了自己，也绿化了他人。

当更多的人都能成为自我关怀树，就会带给世界一片自我关怀的森林。让这世界充满绿色，充满平和，充满智慧的爱!