灵心纸宠，减压赋能——学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心开展毕业季暨期末月心理调适活动

每到凤凰花开的时节，就是毕业生与学校告别、开启人生新旅程的时刻。即将踏上新征程的毕业生们感受到了来自现实和内心的双重压力，既有面对未来的迷茫焦虑，也有面对离别的伤感与惆怅。6月24日，福州软件职业技术学院心理健康教育与咨询中心开展“灵心纸宠，为毕业季解压赋能”毕业季暨期末月心理调适活动，为学生们送上心理调适“良方”。

本次活动以领养纸小狗为创意核心，旨在为即将毕业的同学们提供一个释放情感、减轻压力的温馨平台。活动现场布置得温馨活泼，各种各样可爱的纸小狗展示区吸引了众多同学的目光。在领养环节，同学们纷纷在准备好的卡片上写下自己对未来的期望、当下的烦恼、毕业的感慨以及心里话、愿望和祝福。每一张卡片都承载着同学们的真情实感，而领养的纸小狗则成为了他们心灵的陪伴。

（图为活动现场——制作灵心纸宠）

（图为活动现场——写下心里话）

通过这次活动，同学们能够在紧张的学习和未来的压力中放松心情，学会调适：祸福相依，得失相存。调适毕业心态，克服不良情绪，保持坚定平和、积极向上、豁达乐观的心情，调适未来策略，合理规划职业，积极进行个人职业生涯规划，明确学习目标、职业目标和人生目标。祝愿大家期末顺利，毕业生前程似锦！

（图为工作人员合照）