唤醒五感，热爱生命——学生工作部（处）

心理健康教育与咨询中心“五感”游园会圆满结束

福州软件职业技术学院心理健康教育与咨询中心联合各学院于5月24日举办525系列心理活动之“五感”游园会。本次活动以积极心理学为理论基础，融合正念疗法五感法，帮助提升自我存在的价值感和意义感。

游园会设有8个活动区，20个心理小游戏，覆盖视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五大身体感觉。比如，在视觉体验区，同学们专注地盯着万花筒里色彩斑斓的图案，脸上露出新奇的表情；在听觉活动区，舒缓的“正念疗法”引起声“心”共鸣；在嗅觉区，气味香水弥漫鼻尖；在味觉区，不同口味的甜“心”糖果让同学们啧啧称赞；在触觉区，可爱的奶龙送上无数份温“心”拥抱。容艺影视产业23级数字媒体艺术设计的苏同学表示，通过这次活动，以后在学校和生活里，当我们面对一些压力事件或陷入负面情绪的时候，可以充分应用我们的五种感官进行自我安抚，通过对感官的调适给自己带来积极情绪的刺激，来应对负面情境，维护自身身心健康。

（图为活动现场）

大脑是一个神秘的黑箱，在心理学接近两百年的发展中发现，五感的活动让我们生存，五感对刺激的敏感程度不同，最终每个人有了自己的命运剧本。五感是我们对生活爱恨的来源，也是我们能有所成就的基础。请善待自己的五感，在不同的生命体验中发现自己的优势，在优势的基础上考虑提升或者与人合作，满足相关社会关系的心理期待和需求。“生命自有出路”！

（图为活动工作人员合照）